【暮らし】だしパックでアロマバス
せんたくです。
生活の木でアロマ福袋を買ってからアロマを使う機会がぐんと増えました。
特にバスソルトは、数滴エッセンシャルオイルを垂らして完成するのでラクラクです。
作り方(アロマの本より)
バスソルト100g
エッセンシャルオイル20滴
アロマテラピー・バイブル―基礎レッスンから資格取得までアロマの全てを網羅
- 作者: 塩屋紹子
- 出版社/メーカー: 成美堂出版
- 発売日: 2014/05
- メディア: 単行本
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大さじ2で1回分。100gで4～5回使えます。
ロフトで見つけたドライハーブも入れてそれっぽく。
ハーブがお風呂で舞うとお掃除大変なので、だしパックで小分け。
塩は生活の木で買ったバスソルトで、300gで540円だったかな。容器いらないならもっと大容量で安いのもあります。
あとは、そこにだしパックごと保管して、お風呂にそのままポン。
簡単。
塩だけで入浴ももちろんできます。
クリーム作ったときも思いましたけど、作り方を覚えるとあとはとっても楽でした。
【散歩】劇団四季「アラジン」
せんたくです。
初めて、劇団四季のミュージカルを見てきました。
見たのはアラジン。
ディズニーのアラジンは何回も見ていてあらすじも歌も全部知ってるんですが、ジーニーが出てきた時のワクワク感、ホールニューワールドを歌いながら夜空をデート、本当のことを伝えた誠実さを認められて結婚するアラジン。
泣きそうになりました。
映画はどんなに良くても拍手はないですけど、ミュージカルには拍手がありますね。不思議。
一緒に場所を共有してるからでしょうか。
映画も人が莫大な時間をかけて作った作品なんですが。
目の前で演じている姿を見ていると「作品が生きている」って感じます。
【暮らし】手作りフェイスクリーム
せんたくです。
アロマオイル生活が習慣化してきました。
ちょうど乳液がなくなりそうだったので、今度はアロマ福袋に入っていたキャリアオイルとエッセンシャルオイルでクリームを作ってみました。
アロマに載っていたレシピを参考に用意したもの。
まずみつろうとキャリアオイルを入れます。
(福袋に入ってたこのオイル、後で調べると結構高価なアルガンオイルであることを知る...。顔にはホホバオイルがおすすめだそうです。)
湯せんすると透明に。
ちょっと冷えたら精油を入れて、ビタミンEも入れます。化粧品用ビタミンEが売ってなかったので食用(ファンケル)をハサミで中だけ取り出して入れました。
ビンに流して固まったら完成！
思ったより簡単。
失敗したのは容器ですね...。
固まって洗いにくいし、もったいないしで、大変でした。
アロマのお店で売っているようなオイルウォーマーを使ったほうがいいです。
まとめ
追加で買ったのは、みつろうとビンくらいであとは家にあるもので案外すんなり作れてしまいました。
吹き出物が出ることもなく今のところいい感じです。
福袋で１年分くらいのアロマがあるので、ガンガン試すぞーっ！
【本】やめてみた。
せんたくです。
前々から気になっていた、わたなべぽんさんの「やめてみた。」を読みました。
- 作者: わたなべぽん
- 出版社/メーカー: 幻冬舎
- 発売日: 2016/07/27
- メディア: 単行本
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ふとした気付きから色んなことをやめた時の、体験談を書いた漫画です。
例えば、
炊飯器をやめてみた
→1時間前にご飯の準備をするようになった
→料理の時間と掃除の時間ができた
テレビをやめてみた
→ご飯の時に会話ができた
→夜更かしぐせが減った
→本当に見たいものだけ熱中して見るようになった
などなど。
自分の体験談がもとなので説得力がありましたし、絵がかわいくて分かりやすかったです。
本当に、ささいなことをやめると思いもよらない生活習慣が変わったりしますよね。
私も、
残業をやめた
→自炊と買い置きが多くなって外食が減った
→毎日お風呂にゆっくり入る余裕ができた
→疲れが翌日に残らず仕事効率が上がった
なんてことが最近あったり。
ちょっとした違和感に気付いて試してみるって、大事ですね。
【暮らし】生活の木アロマ福袋2017
せんたくです。
マッサージオイルでアロマの効果に味をしめたので、生活の木で思いきってアロマ福袋を買いました。
sentakubiyori.hatenablog.com
1万円のアロマ福袋。
3万円分のエッセンシャルオイルとキャリアオイルが入っています。店員さんいわく、毎年これを買って１年分楽しむお客さんもいるのだとか。
開けると入っているものの説明が書いています。ラベンダー、スイートオレンジなど基本で安価な物は10ml、ネロリやローズなど貴重な物は1mlでした。
ぎっしりと箱に詰められています。
キャリアオイルは有機アルガンオイル。
アルガンオイルはホホバオイルよりも高価なイメージがありますが、どう違うんでしょうか。
ワクワクします。
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sentakubiyori.hatenablog.comsentakubiyori.hatenablog.com
【暮らし】アロマエッセンシャルオイル濃度1％の威力
せんたくです。
お風呂に浸かりながらパックがわりにホホバオイルで顔をモミモミする、をコツコツ続けています。
sentakubiyori.hatenablog.com
そういえば家にはエッセンシャルオイルとアロマテラピーの本があったんでした。
50mlあたり10滴と本に書いてありました。(体用はその2倍)
レシピをもとに、グレープフルーツとラベンダーを入れてみました。
※グレープフルーツなど柑橘系のアロマは光毒性があるので、6時間～12時間は紫外線は避けないといけないので、朝風呂やシャワーで使ってはだめです。
使ってみてビックリ！
何も入れてない時と比べて匂いを嗅いだときの爽やかな解放感と、お肌の効果が尋常じゃありません。
たった1％、入れただけです。
確実に肌荒れ(特にニキビ)が収まりました。
どちらも肌荒れや傷に効果がありと書いてたんですが、何となくあまり信じてなくて..お店で進めてくれたセラピストの人に謝らないと。笑
今度は、せっけんとかクリームとかにも挑戦したいです。
【散歩】人類最古のアート「世界遺産ラスコー展」
せんたくです。
世界遺産が大好きなので、上野にある国立科学博物館の特別展「世界遺産ラスコー展」に行ってきました。
特別展「世界遺産 ラスコー展 〜クロマニョン人が残した洞窟壁画〜」
芸術を愛する最初の人類「クロマニヨン人」
ラスコーの壁画は、フランスの洞窟で発見された世界遺産です。
発見したのはたまたま飼い犬が洞窟にはまってしまったのを助けようとした少年。
洞窟に絵を発見したのはどんな気持ちだったのでしょうね。
２万年前の人々は今と全然違う原始的なくらいをしていたんだろうと勝手に想像していたんですが、再現を見ていると驚くほど今の人に近いと思いました。
服を着ていて、アクセサリーをして、顔に化粧のようなペインティングもしています。
２万年前のクロマニョン人から突然絵を書いたり、裁縫や釣りを始めるなど高度な知能と技術を持った暮らしをし始めたそうなのですが、なぜそんな爆発的な進化をしたのかは今でも不明だそうです。
ラスコー洞窟の中
今は老朽化と保護のためラスコーの洞窟は現地に行っても見学することができません。
ラスコー展では1/10模型を見て撮影することができます。
大小さまざまな洞窟が連なっていました。
生で見られた人が羨ましい。
ラスコーの壁画の高精度再現壁画
今は研究者ですら入ることができないラスコー洞窟。
本物は見ることができない代わりに、最新技術で再現したレプリカが展示されていました。
再現壁画でも本物の迫力は十分伝わりました。２万年前の人は、何を考えていたんでしょう。
何が書いてあるかをライトでわかりやすく教えてくれるのも再現壁画ならではですね。
何種類か展示されていました。
鹿が泳いでいる（と思われている）壁画。
２万年前の私たちの先祖が確かに存在していた証を見ると、人類の歴史に感動してしまいます。
グッズも楽しい
最近は本当に、買いたくなるお土産が多いです。迷う…。
お皿がオシャレで喜ばれそうですね。変わり種にカレーやジャーキーも。
世界遺産見に行くのはやっぱり楽しいです。
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