せんたくです。ストレスを抱えたときによく散歩に出かけるんですが、最近散歩に行っても寝ても疲れが取れないときが多くなってきていて。前々から気になっていたマインドフルネス(瞑想)について勉強しようと思いました。世界のエリートがやっている 最高の休…
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